การล้างพิษ (Detox) เป็นกระบวนการที่ช่วยกำจัดสารพิษหรือสิ่งสกปรกที่สะสมในร่างกายออกไป อาหารจัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุด อาหารบางประเภทสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ดี โดยมีคุณสมบัติในการขับสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต่อไปนี้คือ 10 อาหารที่ช่วยในการล้างพิษ:
1. มะนาว
มะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญในการขับสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารและช่วยล้างพิษในร่างกายได้ดี
2. ขิง
ขิงมีคุณสมบัติช่วยในการย่อยอาหารและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ขิงยังช่วยในการลดอาการอักเสบและช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ทำให้ร่างกายสามารถขับสารพิษออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น
3. ผักใบเขียว (เช่น ผักโขม คะน้า)
ผักใบเขียวเต็มไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของตับและระบบย่อยอาหาร ช่วยเพิ่มการขับถ่ายและล้างพิษออกจากร่างกาย
4. กระเทียม
กระเทียมเป็นอาหารที่มีสารอัลลิซิน ซึ่งช่วยในการขับสารพิษและฆ่าเชื้อแบคทีเรียภายในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของตับในการกำจัดสารพิษ
5. แครอท
แครอทอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน (สารต้านอนุมูลอิสระ) ที่ช่วยในการล้างพิษและการฟื้นฟูเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะตับที่ทำหน้าที่กรองสารพิษออกจากเลือด
6. แตงกวา
แตงกวามีน้ำมาก ช่วยเพิ่มการขับน้ำจากร่างกายและกระตุ้นการขับถ่าย นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับสมดุลน้ำในร่างกาย และช่วยลดการสะสมของสารพิษ
7. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่)
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการล้างพิษจากร่างกาย และยังช่วยลดการอักเสบภายในร่างกาย
8. ข้าวกล้อง
ข้าวกล้องเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่าย และการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
9. น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวมีแร่ธาตุและวิตามินหลายชนิดที่ช่วยในการขับน้ำและสารพิษออกจากร่างกาย รวมทั้งช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและลดความบวม
10. ชาเขียว
ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (EGCG) ที่ช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยในการขับสารพิษจากร่างกาย ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบขับถ่าย
การรับประทานอาหารเหล่านี้ร่วมกับการดื่มน้ำมากๆ และการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นกระบวนการล้างพิษในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ
ข้อเข่า โดยทั่วไปจะมีลักษณะคล้ายบานพับ เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง หรือออกกำลังกาย การดูแลข้อเข่าอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันการเสื่อมก่อนวัย และลดปัญหาอาการปวดหรือข้ออักเสบที่อาจเกิดขึ้นได้ อาหารบำรุงข้อเข่าให้เสื่อมช้าลง ปลา ที่มีโอเมก้า 3 เช่น โดยเฉพาะอาหารทะเล เช่น… อ่านเพิ่มเติม..
• ท่านพระมหาโมคคัลลานะ พระเถระอัครสาวกเบื้องซ้ายของพระโคตมพุทธเจ้า เป็นพระอสีติมหาสาวกผู้เป็นเอตทัคคะในด้านผู้มีฤทธิ์มาก คู่กับพระสารีบุตร ผู้เป็นพระอัครสาวกเบื้องขวา พระมหาโมคคัลลานะ มีชื่อเดิมว่า "โกลิตะ" เป็นบุตรพราหมณ์ท้ายบ้านผู้หนึ่ง ซึ่งอยู่ไม่ห่างจากกรุงราชคฤห์ โกลิตมาณพ เป็นเพื่อนสนิทกับอุปติสสมาณพ หรือ พระสารีบุตร… อ่านเพิ่มเติม..
พระพุทธเจ้าทรงแสดงอุบายแก้ง่วงแก่พระโมคคัลลานะ พระมหาโมคคัลลานะ เป็นบุตรพราหมณ์ในหมู่บ้านโกลิตคาม ได้ชื่อว่า “โกลิตะ” ตามชื่อของหมู่บ้าน มารดาชื่อโมคคัลลี คนทั่วไปจึงเรียกท่านว่า “โมคคัลลานะ” ตามชื่อของมารดา ท่านเป็นสหายที่รักกันมากับอุปติสสมาณพ (พระสารีบุตร) เที่ยวแสวงหาความสุขความสำราญ ตามประสาวัยรุ่น และพ่อแม่มีฐานะร่ำรวย… อ่านเพิ่มเติม..
บทสวดมนต์ประจำวันเกิด แบบเต็มและแบบย่อทั้ง 7 วัน ตามกำลังวัน สวดก่อนนอนชีวิตราบรื่น ร่มเย็น เสริมสิริมงคล ประโยชน์ของการสวดมนต์ก็คือทำให้จิตใจเราผ่องใส และจิตใจสงบมากขึ้น ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ พระประจำวันเกิด คือ พระพุทธรูปปางถวายเนตร บทสวดมนต์บูชาพระประจำวันอาทิตย์… อ่านเพิ่มเติม..
อาการท้องผูก ท้องอืด ถึงแม้จะไม่ส่งผลอันตรายมากถึงชีวิตแต่ก็สร้างความอึดอัดไม่สบายท้อง หรืออาจลุกลามกลายเป็นโรคอันตรายในอนาคตได้ และที่สำคัญอาการเหล่านี้มักส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันโดยตรง! ผลไม้หลายชนิดอุดมไปด้วยใยอาหาร ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ผลไม้ 9 ชนิดช่วยขับถ่าย กากใยสูง แก้อาการท้องผูกชนิดไหนบ้างนั้น มาดูกันเลย 1.มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงและหาทานง่าย… อ่านเพิ่มเติม..
เปรต "Preta" หมายถึงผี ตามความเชื่อในหลายศาสนาทั้ง ศาสนาพุทธ ศาสนาฮินดู ศาสนาซิกข์ และศาสนาเชน ตามความเชื่อนั้น เปรตเป็นผีได้รับความทุกข์ทรมานแสนสาหัสกว่าเมื่อครั้งเป็นมนุษย์มาก โดยต้องทรมานกับความหิวโหยและความเจ็บปวดทางกาย ความเชื่อเรื่องเปรตมีต้นกำเนิดมาจากพิธีกรรมทางศาสนาในประเทศอินเดียตั้งแต่ยุคโบราณ และเริ่มแพร่กระจายสู่สังคมในกลุ่มประเทศเอเชียตะวันออก คำว่า "Preta"… อ่านเพิ่มเติม..
This website uses cookies.