สถานการณ์โรคระบาดโอมิครอน ยังคงมีผู้ติดเชื้อพุ่งสูงอย่างต่อเนื่อง และเราควรป้องกันและระวังตัวให้มากขึ้น อีกหนึ่งอย่างที่คุณต้องคำนึงก็คือหน้ากากอนามัยนั่นเอง
เชื้อไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์ใหม่ที่มีการกลายพันธุ์และเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้นโอกาสติดสูงขึ้น ทำให้หน้ากากอนามัยจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า และทุกๆคนควรต้องใส่หน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกันได้จริงรวมถึงวิธีการสวมใส่ที่ถูกต้องด้วย
และนี่คือหน้าตาของหน้ากากคุณภาพสูงที่มีอัตราการกรองสูงสามารถกรองอนุภาคขนาดเล็กและให้การปกป้องสูงถึง 95% ที่คุณสามารถหาซื้อได้
N95 ได้รับมาตรฐาน NIOSH จากสหรัฐอเมริกา สามารถกรองอนุภาคในอากาศได้มากถึง 95% มิดชิดมากที่สุดไม่มีอะไรรั่วไหลเข้าหรือออกได้
หน้ากากประเภท N95 ไม่สามารถใช้ซ้ำได้ ถ้าจะให้ดีควรเปลี่ยนหน้ากากทุก 8 ชั่วโมง และควรเปลี่ยนหน้ากากทุกวัน การใช้หน้ากากซ้ำอาจเป็นอันตรายได้
KN95 ผลิตและมาตรฐานโดยรัฐบาลจีน มีประสิทธิภาพเทียบเท่า N95 สามารถกรองอนุภาคในอากาศได้มากถึง 95% รูระบายอากาศไม่ดีเท่า N95
KF94 ผลิตโดยเกาหลีใต้ มาตรฐานของรัฐบาลเกาหลี มีประสิทธิภาพเทียบเท่า N95 สามารถกรองอนุภาคได้มากถึง 94% มีลักษณะเป็นแบบคล้องหู
แล้วหน้ากากที่ดีที่สุดสำหรับ Omicron คืออะไร?
“หน้ากากที่ดีที่สุดสำหรับการติดเชื้อ Omicron คือ N-99 อย่างไรก็ตาม หน้ากาก N-99 นั้นหนากว่าปกติแต่เป็นการยากที่จะสวมใส่เป็นเวลานาน ดังนั้นจึงมักใช้หน้ากาก N-95 และให้การป้องกันที่ดี”
ข้อมูลจาก ดร. Ravi Shekhar Jha ผู้อำนวยการเพิ่มเติม & HOD – Pulmonology, Fortis Escorts Hospital Faridabad
สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่า หน้ากากแนบสนิทกับจมูก ปาก และคางของคุณแล้ว และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหลายคนยังคงสัมผัสหน้ากากบ่อยๆ ซึ่งเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อ การสวมใส่ที่เหมาะสมก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากช่องว่างด้านข้างของหน้ากากระหว่างขอบอาจทำให้ประสิทธิภาพการป้องกันต่ำลงได้
สิ่งที่สำคัญกว่าหน้ากากชนิดอื่นคือควรสวมใส่ให้ถูกวิธีและคนควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้ากากบ่อยๆ ยิ่งถ้าใครชอบดึงหน้ากากลง นั่นเป็นสิ่งที่ทำให้เชื้อไวรัสสามารถเข้ามาได้ และนี่คือสาเหตุว่าทำไมหน้ากาก N99 ถึงได้รับความนิยม เพราะมันสามารถใส่ได้เป็นเวลายาวนานโดยไม่ระคายเคือง
อย่างไรก็ตามการสวมใส่หน้ากากผ้าและหน้ากากธรรมดาทั่วไปอาจยังไม่มากพอสำหรับเชื้อไวรัสสายพันธุ์ใหม่นี้ เพื่อความปลอดภัยของทุกๆคนในสังคม เราควรเลือกใส่หน้ากากที่สามารถป้องกันได้สูงที่สุด แม้จะมีราคาสูงตามมาก็ตาม แต่จริงหากเทียบกันแล้วมันไม่คุ้มค่าเลยหากคุณติดเชื้อไวรัสโอมิครอน
ความคืบหน้าของการเปิดลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐรอบใหม่นั้น สำนักงานเศรษฐกิจการคลัง (สศค.) กำลังอยู่ในระหว่างการทบทวนเกณฑ์คุณสมบัติผู้สมัครบัตรใหม่ ซึ่งคาดว่าจะสรุปได้ในต้นเดือนมีนาคม 2568 เพื่อพิจารณาข้อสรุปเกณฑ์บัตรสวัสดิการใหม่ เพื่อเสนอต่อที่ประชุมคณะรัฐมนตรี(ครม.) เพื่อขออนุมัติต่อไป ก่อนที่การเปิดลงทะเบียนในช่วงสิ้นเดือนมีนาคม 2568 ตามที่ ครม.ได้เห็นชอบตามไทม์ไลน์ ทั้งนี้ ช่องทาง… อ่านเพิ่มเติม..
วันพระ หรือเรียกอีกอย่างว่า วันธรรมสวนะ อันได้แก่วันถือศีลฟังธรรม (ธรรมสวนะ หมายถึง การฟังธรรม) โดยปกติ ในเดือนหนึ่ง ๆ จะมีวันพระ 4 วัน ตรงกับวันขึ้น 8… อ่านเพิ่มเติม..
10-3-2-1-0 สูตรก่อนนอน ที่จะช่วยให้ตื่นมาสดชื่น โดยการเอาชนะใจของตนเองเป็นหลัก การนอนหลับผักผ่อนไม่เพียงพอมีความเสี่ยงต่อภูมิต้านทานลดลง เป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ แถมยังอาจส่งผลให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนผิดปกติจนโหยอาหารและอ้วนง่ายขึ้น วิธีการนี้จะช่วยให้สามารถเข้านอนได้ตรงเวลา นอนหลับสนิท และตื่นเช้าวันรุ่งขึ้นด้วยความแจ่มใสอย่างคนพักผ่อนเต็มที่และพร้อมสำหรับการทำงานในแต่ละวัน มาติดตามกันเลยว่าวิธี 10-3-2-1-0 จะมีอะไรบ้าง... 10… อ่านเพิ่มเติม..
พุทธศาสนาเริ่มเข้ามาในประเทศไทยในช่วงพุทธศตวรรษที่ 3 หรือประมาณ 250 ปีก่อนคริสตกาล ผ่านการเผยแผ่ธรรมของพระสมณทูตจากอินเดีย ภายใต้การสนับสนุนของพระเจ้าอโศกมหาราช พุทธศาสนาในประเทศไทยจึงไม่เพียงแต่เป็นศาสนาเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมและชีวิตประจำวันของคนไทยอีกด้วย นิกายที่นิยมนับถือในประเทศไทยคือ นิกายเถรวาท (Theravada) ซึ่งเป็นนิกายที่ยึดถือพระไตรปิฎกเป็นหลักในการปฏิบัติและศึกษา นิกายนี้เน้นการบรรลุธรรมผ่านการปฏิบัติตนตามพระธรรมวินัย วัดและการปฏิบัติศาสนกิจ:ในประเทศไทยมีจำนวนมาก… อ่านเพิ่มเติม..
เปิดผลสำรวจผักและผลไม้ทั้งหมด 15 ชนิด ที่มีสารตกค้างเกินค่ามาตรฐาน จากห้างสรรพสินค้า 5 แห่ง ตลาดสด 12 จังหวัด ในช่วงต้นเดือนธันวาคมที่ผ่านมาพบ "กะเพรา" มีสารพิษตกค้างมากสุด 94% รองลงมา… อ่านเพิ่มเติม..
การล้างพิษ (Detox) เป็นกระบวนการที่ช่วยกำจัดสารพิษหรือสิ่งสกปรกที่สะสมในร่างกายออกไป อาหารจัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุด อาหารบางประเภทสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ดี โดยมีคุณสมบัติในการขับสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต่อไปนี้คือ 10 อาหารที่ช่วยในการล้างพิษ: 1. มะนาว มะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญในการขับสารพิษออกจากร่างกาย… อ่านเพิ่มเติม..
This website uses cookies.