สถานการณ์โรคระบาดโอมิครอน ยังคงมีผู้ติดเชื้อพุ่งสูงอย่างต่อเนื่อง และเราควรป้องกันและระวังตัวให้มากขึ้น อีกหนึ่งอย่างที่คุณต้องคำนึงก็คือหน้ากากอนามัยนั่นเอง
เชื้อไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์ใหม่ที่มีการกลายพันธุ์และเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้นโอกาสติดสูงขึ้น ทำให้หน้ากากอนามัยจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า และทุกๆคนควรต้องใส่หน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกันได้จริงรวมถึงวิธีการสวมใส่ที่ถูกต้องด้วย
และนี่คือหน้าตาของหน้ากากคุณภาพสูงที่มีอัตราการกรองสูงสามารถกรองอนุภาคขนาดเล็กและให้การปกป้องสูงถึง 95% ที่คุณสามารถหาซื้อได้
N95 ได้รับมาตรฐาน NIOSH จากสหรัฐอเมริกา สามารถกรองอนุภาคในอากาศได้มากถึง 95% มิดชิดมากที่สุดไม่มีอะไรรั่วไหลเข้าหรือออกได้
หน้ากากประเภท N95 ไม่สามารถใช้ซ้ำได้ ถ้าจะให้ดีควรเปลี่ยนหน้ากากทุก 8 ชั่วโมง และควรเปลี่ยนหน้ากากทุกวัน การใช้หน้ากากซ้ำอาจเป็นอันตรายได้
KN95 ผลิตและมาตรฐานโดยรัฐบาลจีน มีประสิทธิภาพเทียบเท่า N95 สามารถกรองอนุภาคในอากาศได้มากถึง 95% รูระบายอากาศไม่ดีเท่า N95
KF94 ผลิตโดยเกาหลีใต้ มาตรฐานของรัฐบาลเกาหลี มีประสิทธิภาพเทียบเท่า N95 สามารถกรองอนุภาคได้มากถึง 94% มีลักษณะเป็นแบบคล้องหู
แล้วหน้ากากที่ดีที่สุดสำหรับ Omicron คืออะไร?
“หน้ากากที่ดีที่สุดสำหรับการติดเชื้อ Omicron คือ N-99 อย่างไรก็ตาม หน้ากาก N-99 นั้นหนากว่าปกติแต่เป็นการยากที่จะสวมใส่เป็นเวลานาน ดังนั้นจึงมักใช้หน้ากาก N-95 และให้การป้องกันที่ดี”
ข้อมูลจาก ดร. Ravi Shekhar Jha ผู้อำนวยการเพิ่มเติม & HOD – Pulmonology, Fortis Escorts Hospital Faridabad
สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่า หน้ากากแนบสนิทกับจมูก ปาก และคางของคุณแล้ว และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหลายคนยังคงสัมผัสหน้ากากบ่อยๆ ซึ่งเพิ่มโอกาสในการติดเชื้อ การสวมใส่ที่เหมาะสมก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากช่องว่างด้านข้างของหน้ากากระหว่างขอบอาจทำให้ประสิทธิภาพการป้องกันต่ำลงได้
สิ่งที่สำคัญกว่าหน้ากากชนิดอื่นคือควรสวมใส่ให้ถูกวิธีและคนควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้ากากบ่อยๆ ยิ่งถ้าใครชอบดึงหน้ากากลง นั่นเป็นสิ่งที่ทำให้เชื้อไวรัสสามารถเข้ามาได้ และนี่คือสาเหตุว่าทำไมหน้ากาก N99 ถึงได้รับความนิยม เพราะมันสามารถใส่ได้เป็นเวลายาวนานโดยไม่ระคายเคือง
อย่างไรก็ตามการสวมใส่หน้ากากผ้าและหน้ากากธรรมดาทั่วไปอาจยังไม่มากพอสำหรับเชื้อไวรัสสายพันธุ์ใหม่นี้ เพื่อความปลอดภัยของทุกๆคนในสังคม เราควรเลือกใส่หน้ากากที่สามารถป้องกันได้สูงที่สุด แม้จะมีราคาสูงตามมาก็ตาม แต่จริงหากเทียบกันแล้วมันไม่คุ้มค่าเลยหากคุณติดเชื้อไวรัสโอมิครอน
การล้างพิษ (Detox) เป็นกระบวนการที่ช่วยกำจัดสารพิษหรือสิ่งสกปรกที่สะสมในร่างกายออกไป อาหารจัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุด อาหารบางประเภทสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ดี โดยมีคุณสมบัติในการขับสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต่อไปนี้คือ 10 อาหารที่ช่วยในการล้างพิษ: 1. มะนาว มะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญในการขับสารพิษออกจากร่างกาย… อ่านเพิ่มเติม..
ข้อเข่า โดยทั่วไปจะมีลักษณะคล้ายบานพับ เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง หรือออกกำลังกาย การดูแลข้อเข่าอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันการเสื่อมก่อนวัย และลดปัญหาอาการปวดหรือข้ออักเสบที่อาจเกิดขึ้นได้ อาหารบำรุงข้อเข่าให้เสื่อมช้าลง ปลา ที่มีโอเมก้า 3 เช่น โดยเฉพาะอาหารทะเล เช่น… อ่านเพิ่มเติม..
• ท่านพระมหาโมคคัลลานะ พระเถระอัครสาวกเบื้องซ้ายของพระโคตมพุทธเจ้า เป็นพระอสีติมหาสาวกผู้เป็นเอตทัคคะในด้านผู้มีฤทธิ์มาก คู่กับพระสารีบุตร ผู้เป็นพระอัครสาวกเบื้องขวา พระมหาโมคคัลลานะ มีชื่อเดิมว่า "โกลิตะ" เป็นบุตรพราหมณ์ท้ายบ้านผู้หนึ่ง ซึ่งอยู่ไม่ห่างจากกรุงราชคฤห์ โกลิตมาณพ เป็นเพื่อนสนิทกับอุปติสสมาณพ หรือ พระสารีบุตร… อ่านเพิ่มเติม..
พระพุทธเจ้าทรงแสดงอุบายแก้ง่วงแก่พระโมคคัลลานะ พระมหาโมคคัลลานะ เป็นบุตรพราหมณ์ในหมู่บ้านโกลิตคาม ได้ชื่อว่า “โกลิตะ” ตามชื่อของหมู่บ้าน มารดาชื่อโมคคัลลี คนทั่วไปจึงเรียกท่านว่า “โมคคัลลานะ” ตามชื่อของมารดา ท่านเป็นสหายที่รักกันมากับอุปติสสมาณพ (พระสารีบุตร) เที่ยวแสวงหาความสุขความสำราญ ตามประสาวัยรุ่น และพ่อแม่มีฐานะร่ำรวย… อ่านเพิ่มเติม..
บทสวดมนต์ประจำวันเกิด แบบเต็มและแบบย่อทั้ง 7 วัน ตามกำลังวัน สวดก่อนนอนชีวิตราบรื่น ร่มเย็น เสริมสิริมงคล ประโยชน์ของการสวดมนต์ก็คือทำให้จิตใจเราผ่องใส และจิตใจสงบมากขึ้น ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ พระประจำวันเกิด คือ พระพุทธรูปปางถวายเนตร บทสวดมนต์บูชาพระประจำวันอาทิตย์… อ่านเพิ่มเติม..
อาการท้องผูก ท้องอืด ถึงแม้จะไม่ส่งผลอันตรายมากถึงชีวิตแต่ก็สร้างความอึดอัดไม่สบายท้อง หรืออาจลุกลามกลายเป็นโรคอันตรายในอนาคตได้ และที่สำคัญอาการเหล่านี้มักส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันโดยตรง! ผลไม้หลายชนิดอุดมไปด้วยใยอาหาร ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ผลไม้ 9 ชนิดช่วยขับถ่าย กากใยสูง แก้อาการท้องผูกชนิดไหนบ้างนั้น มาดูกันเลย 1.มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงและหาทานง่าย… อ่านเพิ่มเติม..
This website uses cookies.