“การล้างพิษ” นับเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยดูแลสุขภาพตามวิถีธรรมชาติได้เป็นอย่างดี โดยจะขจัดสารพิษต่าง ๆ ที่คั่งค้างในร่างกายของคนเราออกไป เพื่อให้มีสุขภาพและชีวิตที่สดใสขึ้น
การล้างพิษมีวิธีการหลายอย่างด้วยกัน หนึ่งในนั้นก็คือการรับประทานอาหารเพื่อชำระล้างพิษออกไปจากร่างกายของเราให้หมดไป ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็มีอาหารหลายอย่างที่สามารถขับล้างชำระพิษหลากหลายด้วยกัน ลองมาดู 10 อันดับกันว่ามีอะไรบ้าง
10.มันฝรั่ง มันเทศ มีเส้นใยสูงดีต่อการบีบตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้
มันฝรั่งฟังดูแล้วอาจจะคิดว่ามีแป้งมาก ทำให้อ้วนได้ แต่จริงๆสารอาหารในมันฝรั่งมีสารขับล้างชำระพิษอยู่สูงมาก และยังเป็นแหล่งของวิตามิน A กับแหล่งวิตามิน C ในปริมาณที่มากอีกด้วย เพียงแค่วิตามินทั้งสองอย่างนี้ก็ทำให้ชำระล้างขับถ่ายพิษได้ดีมากพอแล้วล่ะครับ
9.ส้มโอ ช่วยทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารดีขึ้น ใยอาหารส้มโอนช่วย กระตุ้นการขับถ่ายได้ดี
ส้มโอเชื่อว่าบางคนอาจจะชอบบ้าง กับบางคนที่ไม่ค่อยชอบ เนื่องจากรสชาติของส้มโอนั้นจะมีรสชาติหลากหลายรูปแบบปะปนกันไป ทั้งหวาน เปรี้ยว ขมผสมเข้าด้วยกัน แต่แน่นอนว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยชำระระบบย่อยอาหารให้สะอาดหมดจด สังเกตให้ดีๆว่ากินส้มโอส่วนมาก ตื่นนอนตอนเช้าระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างคล่องตัวกว่าเดิม อีกทั้งยังมีปริมาณน้ำตาลกับแคลอรี่ที่ต่ำมากอีกด้วย
8.อะโวคาโด อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่
อะโวคาโดเป็นผลไม้อีกอย่างหนึ่งที่มีคุณค่ามากมายหลายอย่าง มีสารต่อต้ารอนุมูลอิสระเต็มเปี่ยมและสามารถชำระล้างพิษออกไปจากร่างกายได้ ถือเป็นผลไม้ที่ช่วยดีท็อกซ์ได้ดีมากอย่างหนึ่ง ทั้งช่วยลดสารเคมีที่ตกค้างภายในร่างกายของเราให้น้อยลงและฟื้นฟูสุขภาพให้แข็งแรงยิ่งขึ้นกว่าเดิมได้
7.บร็อคโคลี่ เป็นผักในตระกูลกะหล่ำหรือคะน้าที่นิยมนำดอกอ่อน และก้านดอกมา รับประทาน นอกจากนั้น ยังพบสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินและเส้นใยอาหารที่หลากหลาย
บร็อคโคลี่ทุกๆคนก็คงทราบกันดีว่า เป็นผักที่มีคุณค่ามากที่สุดอีกชนิดหนึ่ง และหนึ่งในนั้นก็คือ การขับถ่ายชำระล้างพิษออกไป มีเอมไซด์ในปริมาณมากที่ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งเป็นผักที่เชื่อว่า หลายๆคนคงชอบกินกันเป็นประจำ แนะนำเลยครับ
6.เมล็ดทานตะวัน มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยประกอบไปด้วยโปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส
เป็นของกินเล่นที่อาจจะมีคุณค่าที่สุดเลยก็ว่าได้ เหมาะสำหรับคนที่ชอบกินขนมคบเคี้ยวเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งเมล็ดทานตะวันจะช่วยล้างตับเพื่อทำให้สุขภาพร่างกายของเราดีมากขึ้นและก็เสริมสร้างภูมิต้านทานร่างกายให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม และยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
5.กะหล่ำปลี เรียกว่าเป็นราชาผักไฟเบอร์ เพราะมีใยอาหารสูง สรรพคุณเด่นอุดมด้วยวิตามิน หลากหลายชนิด
เป็นผักที่ถือว่ายอดนิยมในหมู่คนรักสุขภาพมากและเชื่อว่าเกือบทุกๆคนจะต้องชอบกะหล่ำปลีเป็นที่สุด โดยกะหล่ำปลีจะช่วยยับยั้งไม่ให้สารเคมีตกเข้าสู่ร่างกายของเรา หมายความว่ายาฆ่าแมลงเองก็ไม่ค่อยส่งผลต่อกะหล่ำปลีมากนัก พวกเราจึงไว้วางใจได้ว่า โอกาสได้รับสารเคมีมีน้อย
4.หัวผักกาด พืชผัก-สมุนไพรฤทธิ์เย็น มีสรรพคุณทางยาช่วยแก้หวัด แก้ไอ ควบคุมน้ำตาลใน เลือด ต้านมะเร็ง
หัวผักกาดปกติมักจะใช้เอาไว้ปรุงอาหารหรืออยู่ในส่วนหนึ่งของเมนูอาหารมากกว่า โดยหัวผักกาดถือเป็นตัวเร่งปฎิกิริยาการชำระล้างพิษให้เร็วมากขึ้น และยังสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดีอีกด้วย รวมไปถึงกระตุ้นการทำงานของเซลล์ต่ำและปกป้องอวัยวะภายในร่างกายเอาไว้อย่างแน่นหนา ทำให้พวกเรามีสุขภาพดีกันถ้วนหน้า
3.แครนเบอรี่ เป็นแหล่งวิตามินและเกลือแร่หลากชนิด ทั้งวิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค1 แมงกานีส และทองแดง ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
แครนเบอรี่เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว แต่ก็เป็นผลไม้ที่สามารถล้างพิษได้เป็นอย่างดี โดยผลไม้จะเร่งล้างพิษออกมาจากทางปัสสาวะเป็นหลัก แต่มันก็เป็นผลไม้ที่ชำระสารเคมีตกค้างภายในร่างกายของเราด้วยเช่นกัน รวมไปถึงต่อต้านเชื้อร้ายต่างๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
2.กระเทียม ประโยชน์ ลดความเสี่ยง โรคหัวใจ โรคหวัด มะเร็ง สรรพคุณ กระเทียม ช่วยป้องกัน โรค มารู้จัก ประโยชน์ของกระเทียม ให้มากขึ้น กระเทียม แก้หวัด บำรุงหัวใจ
กระเทียมเป็นทั้งสมุนไพร เป็นอะไรดีๆได้อีกหลายอย่าง โดยกระเทียมจะกระตุ้นให้ระบบร่างกายของเราชำระล้างพิษออกมา เยียวยารักษาร่างกายของเราให้กลับมามีสุขภาพดีมากขึ้น หากใครกินกระเทียมสดทุกๆวันจะรู้ได้เลยว่า ร่างกายของเราน้อยมากๆที่จะมีโอกาสเจ็บไข้ได้ป่วย
1.เลม่อน น้ำและเนื้อของเลมอนอุดมไปด้วยสารอาหาร
เลม่อนถือเป็นแหล่งวิตามิน C ชั้นเยี่ยม ช่วยในเรื่องการชำระล้างพิษในตับเป็นหลัก อีกทั้งยังช่วยทั้งล้างตับและระบบร่างกายออกไปให้หมดภายในเวลาเดียวกัน สังเกตว่าการดื่มน้ำเลม่อนจะช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมาและจิตใจปลอดโปร่งอย่างเห็นได้ชัด
– เรียบเรียง
การล้างพิษ (Detox) เป็นกระบวนการที่ช่วยกำจัดสารพิษหรือสิ่งสกปรกที่สะสมในร่างกายออกไป อาหารจัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุด อาหารบางประเภทสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ดี โดยมีคุณสมบัติในการขับสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต่อไปนี้คือ 10 อาหารที่ช่วยในการล้างพิษ: 1. มะนาว มะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญในการขับสารพิษออกจากร่างกาย… อ่านเพิ่มเติม..
ข้อเข่า โดยทั่วไปจะมีลักษณะคล้ายบานพับ เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง หรือออกกำลังกาย การดูแลข้อเข่าอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันการเสื่อมก่อนวัย และลดปัญหาอาการปวดหรือข้ออักเสบที่อาจเกิดขึ้นได้ อาหารบำรุงข้อเข่าให้เสื่อมช้าลง ปลา ที่มีโอเมก้า 3 เช่น โดยเฉพาะอาหารทะเล เช่น… อ่านเพิ่มเติม..
• ท่านพระมหาโมคคัลลานะ พระเถระอัครสาวกเบื้องซ้ายของพระโคตมพุทธเจ้า เป็นพระอสีติมหาสาวกผู้เป็นเอตทัคคะในด้านผู้มีฤทธิ์มาก คู่กับพระสารีบุตร ผู้เป็นพระอัครสาวกเบื้องขวา พระมหาโมคคัลลานะ มีชื่อเดิมว่า "โกลิตะ" เป็นบุตรพราหมณ์ท้ายบ้านผู้หนึ่ง ซึ่งอยู่ไม่ห่างจากกรุงราชคฤห์ โกลิตมาณพ เป็นเพื่อนสนิทกับอุปติสสมาณพ หรือ พระสารีบุตร… อ่านเพิ่มเติม..
พระพุทธเจ้าทรงแสดงอุบายแก้ง่วงแก่พระโมคคัลลานะ พระมหาโมคคัลลานะ เป็นบุตรพราหมณ์ในหมู่บ้านโกลิตคาม ได้ชื่อว่า “โกลิตะ” ตามชื่อของหมู่บ้าน มารดาชื่อโมคคัลลี คนทั่วไปจึงเรียกท่านว่า “โมคคัลลานะ” ตามชื่อของมารดา ท่านเป็นสหายที่รักกันมากับอุปติสสมาณพ (พระสารีบุตร) เที่ยวแสวงหาความสุขความสำราญ ตามประสาวัยรุ่น และพ่อแม่มีฐานะร่ำรวย… อ่านเพิ่มเติม..
บทสวดมนต์ประจำวันเกิด แบบเต็มและแบบย่อทั้ง 7 วัน ตามกำลังวัน สวดก่อนนอนชีวิตราบรื่น ร่มเย็น เสริมสิริมงคล ประโยชน์ของการสวดมนต์ก็คือทำให้จิตใจเราผ่องใส และจิตใจสงบมากขึ้น ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ พระประจำวันเกิด คือ พระพุทธรูปปางถวายเนตร บทสวดมนต์บูชาพระประจำวันอาทิตย์… อ่านเพิ่มเติม..
อาการท้องผูก ท้องอืด ถึงแม้จะไม่ส่งผลอันตรายมากถึงชีวิตแต่ก็สร้างความอึดอัดไม่สบายท้อง หรืออาจลุกลามกลายเป็นโรคอันตรายในอนาคตได้ และที่สำคัญอาการเหล่านี้มักส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันโดยตรง! ผลไม้หลายชนิดอุดมไปด้วยใยอาหาร ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ผลไม้ 9 ชนิดช่วยขับถ่าย กากใยสูง แก้อาการท้องผูกชนิดไหนบ้างนั้น มาดูกันเลย 1.มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงและหาทานง่าย… อ่านเพิ่มเติม..
This website uses cookies.
