1 หวีผมก่อนสระ เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเพื่อให้ไปเลี้ยงเส้นผมได้ดี เป็นการช่วยลดการพันกันของเส้นผม ทำให้ยาสระผมสามารถชะล้างสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะได้ช่วยให้ผมสลวยอีกด้วย
2 ล้างผมก่อนสระอย่างน้อยหนึ่งนาที การล้างผมก่อนสระเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก เพราะเป็นการชะล้างน้ำมันบนหนังศีรษะรวมไปถึงสิ่งสกปรกให้น้อยลง หากล้างผมเร็วเกินไปจะทำให้ประสิทธิภาพของยาสระผมน้อยลง
3 สระด้วยน้ำอุณหภูมิห้องเท่านั้น ในความเป็นจริงแล้วการใช้น้ำอุ่นสระผมเป็นตัวการที่ทำให้หนังศีรษะแห้ง เป็นขุย และเป็นรังแค นอกจากนั้นยังทำให้ผมเสีย แห้งกรอบ และแตกปลายเช่นเดียวกับการใช้ความร้อนโดยเครื่องรีดหรือไดร์เป่าผม ส่วนการสระด้วยน้ำเย็นก็ไม่เหมาะเช่นกัน เนื่องจากน้ำเย็นจะทำให้เส้นเลือดหดตัว เป็นสาเหตุของอาการผมร่วง ดังนั้นควรสระด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องจะเป็นผลดีต่อหนังศีรษะที่สุด
4 ถูยาสระผมเข้ากับฝ่ามือให้เกิดฟองก่อนเสมอ วิธีการนี้จะเป็นการช่วยลดปริมาณสารเคมีของยาสระผมไม่ให้สัมผัสกับหนังศีรษะโดยตรง การถูให้เกิดฟองก่อนยังทำให้ยาสระผมซึมได้ทั่วเส้นผมมากกว่า
5 อย่าสระผมบ่อยจนเกินไป เพราะโดยปกติแล้วในแชมพูส่วนใหญ่จะมีสารเคมีผสมอยู่ด้วย ดังนั้นการสระผมบ่อยๆอาจทำให้หนังศีรษะได้รับสารเคมีถี่จนเกินไป และเป็นการทำให้หนังศีรษะแห้ง เป็นรังแคและผมร่วงในที่สุด
6 นวดศีรษะและเส้นผมขณะสระทุกครั้ง โดยปกติเวลาสระผมหลายคนมักไม่ชอบนวดผมแต่ใช้วิธีเกาแรงๆเพื่อให้หนังศีรษะสะอาด แต่ในความเป็นจริงการเกาแรงๆ จะทำให้หนังศีรษะเป็นแผล ซึ่งอาจเกิดการเชื้อราบนหนังศีรษะหรือเป็นรังแคได้ ระหว่างสระผมทุกครั้งควรนวดผมเบาๆ เพื่อให้สารบำรุงต่างๆ ซึมเข้าสู่เส้นผมได้ดี นอกจากนั้นการนวดหนังศีรษะเป็นการเพิ่มการไหลเวียนเลือดให้ไปเลี้ยงเส้นผม ทำให้ผมนุ่มสลวย
ที่มา – พี่ปลา Healthy Fish Hairloss
ความคืบหน้าของการเปิดลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐรอบใหม่นั้น สำนักงานเศรษฐกิจการคลัง (สศค.) กำลังอยู่ในระหว่างการทบทวนเกณฑ์คุณสมบัติผู้สมัครบัตรใหม่ ซึ่งคาดว่าจะสรุปได้ในต้นเดือนมีนาคม 2568 เพื่อพิจารณาข้อสรุปเกณฑ์บัตรสวัสดิการใหม่ เพื่อเสนอต่อที่ประชุมคณะรัฐมนตรี(ครม.) เพื่อขออนุมัติต่อไป ก่อนที่การเปิดลงทะเบียนในช่วงสิ้นเดือนมีนาคม 2568 ตามที่ ครม.ได้เห็นชอบตามไทม์ไลน์ ทั้งนี้ ช่องทาง… อ่านเพิ่มเติม..
วันพระ หรือเรียกอีกอย่างว่า วันธรรมสวนะ อันได้แก่วันถือศีลฟังธรรม (ธรรมสวนะ หมายถึง การฟังธรรม) โดยปกติ ในเดือนหนึ่ง ๆ จะมีวันพระ 4 วัน ตรงกับวันขึ้น 8… อ่านเพิ่มเติม..
10-3-2-1-0 สูตรก่อนนอน ที่จะช่วยให้ตื่นมาสดชื่น โดยการเอาชนะใจของตนเองเป็นหลัก การนอนหลับผักผ่อนไม่เพียงพอมีความเสี่ยงต่อภูมิต้านทานลดลง เป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ แถมยังอาจส่งผลให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนผิดปกติจนโหยอาหารและอ้วนง่ายขึ้น วิธีการนี้จะช่วยให้สามารถเข้านอนได้ตรงเวลา นอนหลับสนิท และตื่นเช้าวันรุ่งขึ้นด้วยความแจ่มใสอย่างคนพักผ่อนเต็มที่และพร้อมสำหรับการทำงานในแต่ละวัน มาติดตามกันเลยว่าวิธี 10-3-2-1-0 จะมีอะไรบ้าง... 10… อ่านเพิ่มเติม..
พุทธศาสนาเริ่มเข้ามาในประเทศไทยในช่วงพุทธศตวรรษที่ 3 หรือประมาณ 250 ปีก่อนคริสตกาล ผ่านการเผยแผ่ธรรมของพระสมณทูตจากอินเดีย ภายใต้การสนับสนุนของพระเจ้าอโศกมหาราช พุทธศาสนาในประเทศไทยจึงไม่เพียงแต่เป็นศาสนาเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมและชีวิตประจำวันของคนไทยอีกด้วย นิกายที่นิยมนับถือในประเทศไทยคือ นิกายเถรวาท (Theravada) ซึ่งเป็นนิกายที่ยึดถือพระไตรปิฎกเป็นหลักในการปฏิบัติและศึกษา นิกายนี้เน้นการบรรลุธรรมผ่านการปฏิบัติตนตามพระธรรมวินัย วัดและการปฏิบัติศาสนกิจ:ในประเทศไทยมีจำนวนมาก… อ่านเพิ่มเติม..
เปิดผลสำรวจผักและผลไม้ทั้งหมด 15 ชนิด ที่มีสารตกค้างเกินค่ามาตรฐาน จากห้างสรรพสินค้า 5 แห่ง ตลาดสด 12 จังหวัด ในช่วงต้นเดือนธันวาคมที่ผ่านมาพบ "กะเพรา" มีสารพิษตกค้างมากสุด 94% รองลงมา… อ่านเพิ่มเติม..
การล้างพิษ (Detox) เป็นกระบวนการที่ช่วยกำจัดสารพิษหรือสิ่งสกปรกที่สะสมในร่างกายออกไป อาหารจัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุด อาหารบางประเภทสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ดี โดยมีคุณสมบัติในการขับสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต่อไปนี้คือ 10 อาหารที่ช่วยในการล้างพิษ: 1. มะนาว มะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญในการขับสารพิษออกจากร่างกาย… อ่านเพิ่มเติม..
This website uses cookies.