มาดูกันมั้ยว่า หากคุณเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลา 1 เดือน ร่างกายของคุณจะเป็นยังไง?
กาแฟ เครื่องดื่มคู่คิดสำหรับพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย ที่ดูเหมือนจะผ่านวันหนึ่งไปไม่ได้เลย หากขาดกาแฟเข้มๆ ซักแก้ว หลายคนเลือกที่จะดื่มกาแฟเพื่อขจัดความง่วงเหงาหาวนอน และฟื้นความตื่นตัวให้พร้อมทำงานต่อ แต่จริงๆ แล้ว กาแฟไม่ใช่คำตอบที่ทำให้คุณไม่ง่วงเลยนะ
เพราะยังไงถึงเวลากลางคืนคุณก็ยังต้องนอนหลับพักผ่อนอยู่ดีนั่นแหละ ทีนี้คำถามก็เกิดขึ้น แล้วคุณจะดื่มกาแฟไปเพื่ออะไรกันล่ะ ลองลด ละ เลิกดื่มกาแฟดูดีมั้ยนะ มาดูกันมั้ยว่า หากคุณเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลา 1 เดือน ร่างกายของคุณจะเป็นอย่างไร และจะเกิดอะไรกับคุณบ้าง
สุขภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น การหยุดดื่มกาแฟจะทำให้คุณง่วงนอนเร็วมากขึ้น และไม่ตื่นขึ้นมากลางดึกด้วย ยิ่งคุณเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลา 1 เดือนเต็ม พฤติกรรมการนอนของคุณก็จะดีขึ้น คุณจะเข้านอนเร็วขึ้น นอนหลับสนิทและเต็มอิ่มมากขึ้น และตื่นเช้าขึ้นตามไปด้วย ทำให้สุขภาพการนอนหลับและสุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นนั่นเอง
ศักยภาพการทำงานอาจจะลดน้อยลง สำหรับผู้ที่เสพติดกาแฟ ต้องดื่มเป็นประจำ หากไม่ได้ดื่มอาจจะรู้สึกเหนื่อย สมองตื้อ และไม่มีแรงบันดาลใจในการคิดสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ เพราะกาแฟจะเป็นตัวการสำคัญที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดความตื่นตัว ลดอาการง่วงนอน และทำให้ร่างกายของคุณเกิดความกระปรี้กระเปร่าได้
อาจจะมีอาการปวดหัวเพิ่มขึ้น เพราะการเลิกดื่มกาแฟอาจจะส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว ปวดท้อง คลื่นไส้ และไม่สบายตัวได้ เพราะเราได้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ทำให้สารเคมีบางอย่างที่มีอยู่ในกาแฟไม่ได้มาช่วยยับยั้งอาการเหล่านี้ แต่กระนั้นคุณสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ด้วยการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมากๆ และอดทนกับมัน ซึ่งแน่นอนว่า อาการเหล่านี้จะหายไปในที่สุดเมื่อคุณหยุดดื่มกาแฟไปเป็นเวลานานๆ
มีเงินเหลือเก็บมากขึ้น สำหรับหลายคน การดื่มกาแฟเป็นเรื่องที่สิ้นเปลืองมาก เพราะไม่ว่าจะเป็นกาแฟที่ชงกินเอง หรือกาแฟตามร้านกาแฟชื่อดังต่างๆ ก็มีราคาสูงทั้งสิ้น ดังนั้นการเลิกดื่มกาแฟจะช่วยให้คุณสามารถประหยัดเงินได้อีกมากเลยทีเดียว
ต้นฉบับโดย – LineToday
เชื่อหรือไม่? ว่าประเทศไทยในอดีตนั้นเคยมี ‘กระทรวงเวทมนตร์’ แต่ใช้ในชื่อว่า ‘กระทรวงแพทยาคม’ หรือบางบันทึกเรียกว่า ‘ศาลกระทรวงแพทยา’ ซึ่งเป็นกระทรวงที่เกี่ยวกับสอบสวนพิจารณาโทษของผู้กระทำผิดเกี่ยวกับการกระทำทาง ’ไสยศาสตร์’ โดยเฉพาะ เนื่องจากในสมัยนั้น ไม่ว่าชนชั้นใดก็ต่างเชื่อในเรื่องของ ไสยศาสตร์ กันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นชนชั้นสูง… อ่านเพิ่มเติม..
ทำไมเด็กถึงติดหมอนเน่า ผ้าห่มเน่า หรือตุ๊กตาเก่าๆ 🧸💕 เคยสังเกตไหมว่าเด็กน้อยมักมีของชิ้นพิเศษที่พวกเขาพกติดตัวไม่ห่าง เช่น ตุ๊กตาหมี หมอน หรือผ้าห่มเก่าๆ ซึ่งเราอาจเรียกมันว่า "หมอนเน่า" "หมีเน่า" แต่สำหรับเด็กแล้ว สิ่งเหล่านี้คือความสบายใจในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา! 😌💫… อ่านเพิ่มเติม..
🚨ตำรวจไซเบอร์ แนะนำ 5 แอปฯเช็คน้ำท่วมและสภาพอากาศ 🌂 ช่วงนี้ประเทศไทยบางพื้นที่ฝนตกหนักมาก เกิดน้ำท่วมขัง น้ำป่าไหลหลาก น้ำล้นตลิ่ง เพื่อเป็นการป้องกันภัยให้ทันท่วงที ตำรวจไซเบอร์ขอแนะนำ 5 แอปพลิเคชันเช็กสภาพอากาศและสถานการณ์น้ำ เพื่อเป็นตัวช่วยวางแผนการเดินทางและจัดการความเสี่ยงได้ทันเวลา ⚠️เอาตัวรอดจากน้ำท่วม… อ่านเพิ่มเติม..
ดื่มกาแฟดำหลังอาหาร ลดการดูดซึมแคลเซียมและธาตุเหล็ก! กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ยืนยันแล้ว!! ดื่มกาแฟดำหลังอาหาร ลดการดูดซึมแคลเซียมและธาตุเหล็ก จริง เพราะฉะนั้นควรระวัง หากจะดื่มกาแฟดำแต่กินอาหารเสริมแคลเซียมและธาตุเหล็กควรเว้นระยะห่าง อย่าดื่มต่อกันทันที ตามที่มีข่าวสารในสื่อต่าง ๆ เรื่อง ดื่มกาแฟดำหลังอาหาร… อ่านเพิ่มเติม..
เปิด 5 เคล็ดลับ วิธีการดื่มน้ำอย่างไร ให้เป็นยาดีต่อร่างกาย ตามหลักอายุรเวท อายุรเวท (ศาสตร์แห่งชีวิตในภาษาสันสกฤต) เป็นการแพทย์แผนโบราณของอินเดีย มีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดความสกปรกออกจากร่างกาย ลดอาการของโรค เพิ่มภูมิคุ้มกันต่อโรค คลายความกังวล และเพิ่มความสมดุลในชีวิต แนวคิดหลักของอายุรเวทเชื่อว่า… อ่านเพิ่มเติม..
วันไหว้พระจันทร์ 🌙 ภาษาจีน คือ "中秋节" (จงชิวเจี๋ย) ส่วนวันไหว้พระจันทร์ภาษาอังกฤษ คือ Moon Festival หรือ Mid-Autumn Festival (เทศกาลกลางฤดูใบไม้ร่วง) เทศกาลไหว้พระจันทร์… อ่านเพิ่มเติม..
This website uses cookies.