มาดูกันมั้ยว่า หากคุณเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลา 1 เดือน คุณจะเป็นยังไง?

มาดูกันมั้ยว่า หากคุณเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลา 1 เดือน ร่างกายของคุณจะเป็นยังไง?

กาแฟ เครื่องดื่มคู่คิดสำหรับพนักงานออฟฟิศทั้งหลาย ที่ดูเหมือนจะผ่านวันหนึ่งไปไม่ได้เลย หากขาดกาแฟเข้มๆ ซักแก้ว หลายคนเลือกที่จะดื่มกาแฟเพื่อขจัดความง่วงเหงาหาวนอน และฟื้นความตื่นตัวให้พร้อมทำงานต่อ แต่จริงๆ แล้ว กาแฟไม่ใช่คำตอบที่ทำให้คุณไม่ง่วงเลยนะ

เพราะยังไงถึงเวลากลางคืนคุณก็ยังต้องนอนหลับพักผ่อนอยู่ดีนั่นแหละ ทีนี้คำถามก็เกิดขึ้น แล้วคุณจะดื่มกาแฟไปเพื่ออะไรกันล่ะ ลองลด ละ เลิกดื่มกาแฟดูดีมั้ยนะ มาดูกันมั้ยว่า หากคุณเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลา 1 เดือน ร่างกายของคุณจะเป็นอย่างไร และจะเกิดอะไรกับคุณบ้าง

สุขภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น การหยุดดื่มกาแฟจะทำให้คุณง่วงนอนเร็วมากขึ้น และไม่ตื่นขึ้นมากลางดึกด้วย ยิ่งคุณเลิกดื่มกาแฟเป็นเวลา 1 เดือนเต็ม พฤติกรรมการนอนของคุณก็จะดีขึ้น คุณจะเข้านอนเร็วขึ้น นอนหลับสนิทและเต็มอิ่มมากขึ้น และตื่นเช้าขึ้นตามไปด้วย ทำให้สุขภาพการนอนหลับและสุขภาพร่างกายของคุณดีขึ้นนั่นเอง

ศักยภาพการทำงานอาจจะลดน้อยลง สำหรับผู้ที่เสพติดกาแฟ ต้องดื่มเป็นประจำ หากไม่ได้ดื่มอาจจะรู้สึกเหนื่อย สมองตื้อ และไม่มีแรงบันดาลใจในการคิดสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ เพราะกาแฟจะเป็นตัวการสำคัญที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดความตื่นตัว ลดอาการง่วงนอน และทำให้ร่างกายของคุณเกิดความกระปรี้กระเปร่าได้

อาจจะมีอาการปวดหัวเพิ่มขึ้น เพราะการเลิกดื่มกาแฟอาจจะส่งผลให้เกิดอาการปวดหัว ปวดท้อง คลื่นไส้ และไม่สบายตัวได้ เพราะเราได้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ทำให้สารเคมีบางอย่างที่มีอยู่ในกาแฟไม่ได้มาช่วยยับยั้งอาการเหล่านี้ แต่กระนั้นคุณสามารถลดอาการเหล่านี้ได้ด้วยการดื่มน้ำเปล่าในปริมาณมากๆ และอดทนกับมัน ซึ่งแน่นอนว่า อาการเหล่านี้จะหายไปในที่สุดเมื่อคุณหยุดดื่มกาแฟไปเป็นเวลานานๆ

มีเงินเหลือเก็บมากขึ้น สำหรับหลายคน การดื่มกาแฟเป็นเรื่องที่สิ้นเปลืองมาก เพราะไม่ว่าจะเป็นกาแฟที่ชงกินเอง หรือกาแฟตามร้านกาแฟชื่อดังต่างๆ ก็มีราคาสูงทั้งสิ้น ดังนั้นการเลิกดื่มกาแฟจะช่วยให้คุณสามารถประหยัดเงินได้อีกมากเลยทีเดียว

ต้นฉบับโดย – LineToday

admin

Recent Posts

อาหาร 10 ชนิดที่จะล้างพิษ(Detox)ในร่างกายของคุณ

การล้างพิษ (Detox) เป็นกระบวนการที่ช่วยกำจัดสารพิษหรือสิ่งสกปรกที่สะสมในร่างกายออกไป อาหารจัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุด อาหารบางประเภทสามารถช่วยในกระบวนการนี้ได้ดี โดยมีคุณสมบัติในการขับสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต่อไปนี้คือ 10 อาหารที่ช่วยในการล้างพิษ: 1. มะนาว มะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ซึ่งเป็นอวัยวะที่สำคัญในการขับสารพิษออกจากร่างกาย… อ่านเพิ่มเติม..

3 days ago

อาหารที่ช่วยบำรุงและ ลดการอักเสบของข้อเข่า

ข้อเข่า โดยทั่วไปจะมีลักษณะคล้ายบานพับ เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง หรือออกกำลังกาย การดูแลข้อเข่าอย่างเหมาะสมจะช่วยป้องกันการเสื่อมก่อนวัย และลดปัญหาอาการปวดหรือข้ออักเสบที่อาจเกิดขึ้นได้ อาหารบำรุงข้อเข่าให้เสื่อมช้าลง ปลา ที่มีโอเมก้า 3 เช่น โดยเฉพาะอาหารทะเล เช่น… อ่านเพิ่มเติม..

3 weeks ago

ประวัติพระเถระ “พระมหาโมคคัลลานะ” อัครสาวกเบื้องซ้าย ของพระโคตมพุทธเจ้า

• ท่านพระมหาโมคคัลลานะ พระเถระอัครสาวกเบื้องซ้ายของพระโคตมพุทธเจ้า เป็นพระอสีติมหาสาวกผู้เป็นเอตทัคคะในด้านผู้มีฤทธิ์มาก คู่กับพระสารีบุตร ผู้เป็นพระอัครสาวกเบื้องขวา พระมหาโมคคัลลานะ มีชื่อเดิมว่า "โกลิตะ" เป็นบุตรพราหมณ์ท้ายบ้านผู้หนึ่ง ซึ่งอยู่ไม่ห่างจากกรุงราชคฤห์ โกลิตมาณพ เป็นเพื่อนสนิทกับอุปติสสมาณพ หรือ พระสารีบุตร… อ่านเพิ่มเติม..

3 weeks ago

พระพุทธเจ้า ทรงแสดงอุบายแก้ง่วง ๘ วิธีแก่พระโมคคัลลานะ

พระพุทธเจ้าทรงแสดงอุบายแก้ง่วงแก่พระโมคคัลลานะ พระมหาโมคคัลลานะ เป็นบุตรพราหมณ์ในหมู่บ้านโกลิตคาม ได้ชื่อว่า “โกลิตะ” ตามชื่อของหมู่บ้าน มารดาชื่อโมคคัลลี คนทั่วไปจึงเรียกท่านว่า “โมคคัลลานะ” ตามชื่อของมารดา ท่านเป็นสหายที่รักกันมากับอุปติสสมาณพ (พระสารีบุตร) เที่ยวแสวงหาความสุขความสำราญ ตามประสาวัยรุ่น และพ่อแม่มีฐานะร่ำรวย… อ่านเพิ่มเติม..

4 weeks ago

แจก “บทสวดมนต์ไหว้พระประจำวันเกิด” ทั้ง 7 วัน เสริมสิริมงคล

บทสวดมนต์ประจำวันเกิด แบบเต็มและแบบย่อทั้ง 7 วัน ตามกำลังวัน สวดก่อนนอนชีวิตราบรื่น ร่มเย็น เสริมสิริมงคล ประโยชน์ของการสวดมนต์ก็คือทำให้จิตใจเราผ่องใส และจิตใจสงบมากขึ้น ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ พระประจำวันเกิด คือ พระพุทธรูปปางถวายเนตร บทสวดมนต์บูชาพระประจำวันอาทิตย์… อ่านเพิ่มเติม..

1 month ago

คนท้องผูกบ่อย! ต้องลองผลไม้ 9 ชนิดนี้กากใยสูง รับรองถ่ายคล่องแน่

อาการท้องผูก ท้องอืด ถึงแม้จะไม่ส่งผลอันตรายมากถึงชีวิตแต่ก็สร้างความอึดอัดไม่สบายท้อง หรืออาจลุกลามกลายเป็นโรคอันตรายในอนาคตได้ และที่สำคัญอาการเหล่านี้มักส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันโดยตรง! ผลไม้หลายชนิดอุดมไปด้วยใยอาหาร ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ผลไม้ 9 ชนิดช่วยขับถ่าย กากใยสูง แก้อาการท้องผูกชนิดไหนบ้างนั้น มาดูกันเลย 1.มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่มีกากใยสูงและหาทานง่าย… อ่านเพิ่มเติม..

1 month ago

This website uses cookies.